Odaklanma Ve Konsantrasyon Nasıl Geliştirilir ?

Odaklanma Ve Konsantrasyon Nasıl Geliştirilir ?

Öncelikle konsantrasyon nedir ? Birkaç kelime ile anlatalım. Konsantrasyon iç ve dış etkilerden etkilenmeden dikkatli bir şekilde yapacağımız işe odaklanmaya denir. İç sesimize ve dış seslere , olaylara takılmadan bir işi başarmamızı sağlar. Çünkü iç sesimiz bazen bize çok yük olabilmektedir. Dış etkenler ise bizim engelleyemeyeceğimiz etkiler de olabiliyor. Bu yüzden konsantrasyonun hayatımızda önemli bir yeri var. İlk olarak sağlıklı beslenmek sizin konsantrasyonunuzu arttırır. Çünkü sağlıklı bir beden sizi geliştirir. Konsantrasyon sorununuz hep kendinizde bitiyorsa ve karşı koyamıyorsanız aşağıdaki maddeleri dikkatle uygulayın.


1- Sağlıklı beslenmek.
2- Düzenli uyku.
3- Aynı anda iki işi yapmak yerine bir çalışma listesi oluşturarak sıra sıra odaklana odaklana gitmeye çalışın. PLANLI OLUN.
4- Bulmaca çözmek veya zeka oyunlarının ciddi anlamda konsantrasyonu arttırdığı gözlemlenmiştir. 
5- Sağlıklı beslenmek yetmez sağlıklı yaşamakta gerekir bu yüzden spor yapmayı ihmal etmeyin.
6- B vitamini bol bol alın.
7- Bol su için.
8- Hafif müzikler dinleyin.
9- Bitkisel destek olarak ginseng özütü kullanabilirsiniz (dikkat ve konsantrasyonu artırır).
10- Gevşeme ve nefes egzersizleri çalışın.



Not : Bu sorunlar çok ciddidir. Odaklanma ve konsantrasyon sorununuz çok fazlaysa doktora görünmelisiniz. Bu teknikler sadece arttırıcı ve geliştiricidir.




Daha fazlası için Türkiye'nin İLK Parapsikoloji mobil uygulamasını aşağıdaki linkten indirebilirsiniz. ⏬



Uygulama içerikleri :


Parapsikoloji - Psikoloji - Doğal Taşlar Ve Bitkiler Nedir ? Ne İşe Yarar ? Mitoloji - Cinler

İndirmek İçin Tıklayın.